Quanto tempo dirigir um utilitário com segurança?

Seu novo trabalho envolve dirigir uma van? Está prestes a alugar uma van e embarcar em uma longa jornada? Ou simplesmente quer refrescar sua memória para garantir que não exceda os tempos de condução recomendados?

Tanto no Reino Unido quanto na União Europeia, existem certas regras sobre quanto tempo os motoristas podem dirigir antes de precisar fazer uma pausa. Embora possa ser tentador apertar os dentes e completar a viagem de uma só vez para terminar o mais rápido possível, é vital fazer paradas ao longo do caminho para relaxar e recarregar as energias.

Afinal, não há mal nenhum em parar para um café ou um lanche saboroso, ou até mesmo dar uma curta caminhada para esticar as pernas.

Então, o que dizem essas regras?

As regras sobre pausas durante uma viagem são muito semelhantes dentro da União Europeia e do Reino Unido, mas há algumas diferenças.

Dirigindo na União Europeia

Se você precisar viajar para um país da União Europeia a trabalho, verá que as regras são um pouco mais rígidas. Primeiro, você deve:

– Fazer uma pausa de pelo menos 45 minutos após quatro horas e meia de condução.

– Não pode dirigir mais de nove horas por dia. No entanto, pode dirigir até 10 horas seguidas duas vezes por semana.

– Não pode dirigir mais de 56 horas por semana no total ou 90 horas ao longo de duas semanas.

– Observar um período de condução não profissional de 45 horas consecutivas. A cada duas semanas, esse período pode ser reduzido para 24 horas. Em outras palavras, tire dois dias de descanso a cada duas semanas.

Observe que também existem regras específicas sobre o tempo de condução e trabalho recomendado para cada dia. Além disso, algumas isenções foram implementadas durante a pandemia de COVID-19; você pode verificá-las no site da Comissão Europeia.

Dirigindo no Reino Unido

No Reino Unido, se você é um motorista comercial, as regras sobre a duração segura para dirigir uma van são bastante simples. Você só precisa lembrar o seguinte:

– Fazer uma pausa de pelo menos 30 minutos após cinco horas e meia de condução.

– Caso contrário, pode dirigir até oito horas e meia, mas deve parar por pelo menos 45 minutos durante esse período, depois mais 30 minutos no final dele.

– Não deve dirigir mais de 11 horas por dia. Mantenha o controle de suas horas de condução em uma folha ou usando um tacógrafo.

– Assim que seu dia terminar, faça uma pausa de pelo menos 10 horas.

Existem exceções?

Se você estiver dirigindo um veículo por razões de emergência, como para evitar uma grande interrupção de um serviço público ou para salvar uma vida, as regras acima não se aplicam.

Por que você deve seguir essas regras?

Além do fato de que é a lei, dirigir apenas por um certo número de horas seguidas reduzirá drasticamente suas chances de ter um acidente.

Vamos encarar: dirigir por longos períodos pode ser exaustivo! Não só você precisa se manter extremamente focado na estrada (para lidar com outros usuários), mas sentar na mesma posição por horas pode prejudicar seu corpo.

Se você dirigir quando está cansado, dolorido e (certamente) um pouco irritado, é muito mais provável que se envolva em um incidente rodoviário, seja um acidente ou simplesmente raiva na estrada em relação a outro motorista.

Além de fazer pausas regulares em estações de serviço e áreas de descanso dedicadas, você pode reduzir o risco de incidentes durante sua jornada simplesmente por:

– Evitar dirigir se estiver exausto. É um risco inevitável em sua profissão, mas você pode tentar ter uma boa noite de sono e adotar um estilo de vida saudável para estar totalmente alerta.

– Compartilhar o volante. Está viajando com alguém que também pode dirigir seu veículo? Em longas jornadas, compartilhe o tempo de condução com essa pessoa. Dessa forma, a pessoa que não está dirigindo pode relaxar e até tirar uma soneca revigorante!

– Ligar o rádio. Ouvir o rádio em volume moderado é uma ótima maneira de se manter acordado e alerta quando está na estrada. Não aumente muito o volume, pois pode ser extremamente distrativo.

– Garantir que não está com fome. Não comer o suficiente pode ter um impacto significativo nos seus níveis de energia e no seu humor geral. Quando estiver na estrada, certifique-se de comer regularmente e de forma saudável, e beba bastante água fresca.

– Usar um GPS. Para muitos motoristas, é uma ferramenta essencial, especialmente se você tende a pegar rotas diferentes todos os dias. Ter um GPS que regularmente lhe dá instruções também é uma ótima maneira de se manter alerta e ciente do que está acontecendo ao seu redor.

Se você é um motorista profissional, pode ser desafiador garantir seu bem-estar. Confira nosso guia para se manter saudável quando estiver na estrada. Você também encontrará dicas úteis sobre como proteger seu veículo contra a COVID, bem como conselhos sobre como relaxar se dirigir é sua profissão.