Quanto tempo é seguro dirigir uma van?

É novo em um trabalho de direção comercial? Alugando uma van e prestes a embarcar em uma longa viagem? Ou talvez você só queira refrescar a memória para garantir que não está ultrapassando seus tempos de direção?

Tanto no Reino Unido quanto na UE, você encontrará certas regras sobre quanto tempo os motoristas devem estar na estrada antes de precisarem fazer uma pausa. Embora possa ser tentador simplesmente seguir em frente e concluir sua jornada no menor tempo possível, é vital que você programe paradas ao longo do caminho para relaxar e recarregar as energias.

Afinal, não há realmente desvantagem em parar para um café, algo saboroso para comer ou até mesmo uma caminhada rápida ao redor do quarteirão para esticar as pernas.

Então, quais são essas regras?

Embora as regras sobre pausas na direção sejam muito semelhantes, quer você esteja subindo e descendo pelo Reino Unido ou circulando pela UE, você encontrará algumas pequenas diferenças.

Dirigindo no Reino Unido

As regras sobre quanto tempo é considerado seguro dirigir uma van no Reino Unido são bastante simples se você for um motorista comercial. Você só precisa lembrar:

– Fazer uma pausa de pelo menos 30 minutos para cada cinco horas e meia de direção.

– Alternativamente, você pode dirigir por até oito horas e meia, mas deve parar por pelo menos 45 minutos dentro desse tempo, além de mais 30 minutos no final dele.

– Você não deve estar de serviço enquanto dirige por mais de 11 horas em um dia. Mantenha o controle de suas horas em uma folha de registro ou tacógrafo.

– Uma vez que o dia termine, faça uma pausa de pelo menos 10 horas.

Existem exceções?

Se você estiver dirigindo um veículo por razões de emergência, como para ajudar a prevenir uma grande interrupção em um serviço público ou para salvar a vida de alguém, as regras acima sobre pausas na direção no Reino Unido não se aplicarão.

Dirigindo na UE

Se o seu trabalho o levar pelo Canal da Mancha e para um país da UE, você descobrirá que as regras são um pouco mais rigorosas. Para começar, você precisará:

– Fazer uma pausa de pelo menos 45 minutos para cada quatro horas e meia de direção que completar.

– Dirigir por no máximo nove horas por dia. No entanto, duas vezes por semana você pode dirigir por até 10 horas.

– Não dirigir por mais de 56 horas no total durante uma semana ou 90 horas em uma quinzena.

– Ter um período de 45 horas consecutivas por semana quando você não está dirigindo para o trabalho. A cada duas semanas, isso pode ser reduzido para 24 horas. Simplificando, dê a si mesmo dois dias de folga a cada duas semanas.

Observe que também existem regras específicas sobre quanto tempo você deve dirigir e trabalhar a cada dia. Além disso, existem certas isenções que foram implementadas durante a pandemia de COVID-19, que você pode ler no site da Comissão Europeia.

Por que você precisa seguir essas regras?

Além de ser a lei, garantir que você dirija apenas por uma certa quantidade de tempo de uma vez reduzirá drasticamente suas chances de se envolver em um acidente.

Vamos encarar: dirigir por longos períodos de tempo pode ser exaustivo! Além da enorme quantidade de concentração necessária para navegar pelas estradas (e evitar outros carros), sentar na mesma posição por horas a fio também pode causar um grande desgaste no seu corpo.

Dirigir quando você está cansado, dolorido e (provavelmente) um pouco irritado aumentará muito a probabilidade de você se envolver em um incidente na estrada. Isso pode ser um acidente ou simplesmente uma briga de trânsito com outro motorista.

Além de fazer pausas regulares em estações de serviço e em paradas dedicadas para caminhões, você pode reduzir o risco de algo acontecer durante sua jornada simplesmente:

– Evitando dirigir se já estiver exausto. Embora isso possa ser inevitável se dirigir for o seu trabalho, você pode tentar garantir que está totalmente alerta mantendo um bom padrão de sono e um estilo de vida saudável.

– Compartilhando a direção. Viajando com alguém que também pode dirigir seu veículo? Divida a direção com ele em viagens de longa distância. Dessa forma, quem não estiver dirigindo pode relaxar e até tirar um cochilo no assento!

– Ligando o rádio. Ter o rádio ligado em um volume moderado é uma ótima maneira de mantê-lo acordado e alerta quando você está na estrada. Não aumente muito o volume, pois música ou conversas altas também podem ser uma grande distração.

– Garantindo que você não esteja com fome. Não comer o suficiente pode afetar seriamente seus níveis de energia e humor geral. Certifique-se de comer refeições regulares e saudáveis quando estiver na estrada e beber bastante água fresca.

– Usando um GPS. Este é um recurso indispensável para muitos motoristas, especialmente se você tende a dirigir em rotas diferentes todos os dias. Ter um GPS para dar instruções regulares também é uma boa maneira de mantê-lo alerta e ciente do que está acontecendo ao seu redor.

Dirigir para o trabalho pode dificultar a manutenção do seu bem-estar. Confira nosso guia para se manter saudável enquanto está na estrada. Você também encontrará dicas úteis sobre como manter seu veículo seguro contra a COVID, além de algumas sugestões sólidas sobre como desestressar se você dirige para viver.