Ano novo, novo começo

As decorações foram guardadas. As guloseimas de Natal foram substituídas por frutas e talos de aipo. Você esvaziou sua conta bancária ao se inscrever na melhor academia da cidade (e você definitivamente, absolutamente, irá frequentá-la pelo menos cinco vezes por semana). Ah… deve ser janeiro novamente.

Já se passaram 12 meses inteiros desde as declarações retumbantes de mudança do ano passado, enquanto você desfrutava daquele “último” vinho, cigarro ou fatia de tronco de Natal. Você pode estar olhando para o ano passado e se parabenizando por um trabalho bem feito. Mas é provável que você esteja fazendo algumas das mesmas resoluções novamente.

Então, como aproveitar ao máximo um novo ano sem desistir antes do Dia dos Namorados? Continue lendo para algumas dicas principais sobre como alcançar resoluções realistas e fazer deste Ano Novo um verdadeiro novo começo.

Faça sua própria lista de desejos pessoal

Vamos começar sendo honestos conosco mesmos. Você não acordou no dia 1º de janeiro como uma pessoa completamente diferente, acordou? Esse simples descuido é a principal razão pela qual tantas resoluções falham. Então, este ano, é hora de pensar sobre o que você realmente quer alcançar. Conquistas são pessoais, então os objetivos também devem ser.

Se você nunca correu um passo na vida, completar uma maratona é improvável. E se você nunca falou uma palavra de espanhol, provavelmente não será um especialista até o Natal. Mas gerencie suas próprias expectativas e você pode facilmente se ver completando aquela corrida de 10 km ou aproveitando mais suas férias no Mediterrâneo.

Limpe o terreno

Organizar seu ambiente também pode ter um efeito de clareza em sua mente. Isso não significa esvaziar sua casa de todas as suas posses, mas aproveite esta oportunidade para reavaliar seus arredores. Seu ambiente faz você se sentir feliz e relaxado ou estressado e ansioso? Mesmo apenas se livrar de tralhas do sótão, armário de armazenamento ou garagem pode aliviar o peso que as “coisas” podem ter em sua vida. Alugue uma van para ajudá-lo a limpar o terreno e aproveite um novo começo para o ano novo.

Torne o exercício divertido

Um objetivo comum para muitos de nós nesta época do ano envolve fazer mais exercícios. E por um bom motivo – sabemos que é bom para nós, sabemos que nos faz sentir melhor tanto por dentro quanto por fora e sabemos que aumenta nossos níveis de confiança e felicidade. Então, qual é o problema aqui?

O problema é que muitas pessoas escolhem seguir um regime de exercícios que não lhes dá nenhum prazer. Se você odeia a academia, então se arrastar até lá é uma verdadeira miséria, independentemente do seu nível de condicionamento físico. Conheça a si mesmo e escolha uma atividade com base na sua personalidade. Responde bem a desafios? Inscreva-se para uma caminhada ou corrida beneficente e treine para esse objetivo. Ama música? Experimente uma aula de dança. Gosta de se afastar das pessoas? Mergulhe em seu próprio mundo na piscina ou alugue um carro e escape da cidade para uma caminhada ou trilha. Não gosta de gastar dinheiro? Vá de bicicleta para o trabalho e pare de pagar custos de transporte. Você entendeu a ideia. Existem literalmente infinitas maneiras de encaixar mais exercícios no seu dia. Encontre algo que se adapte à sua vida e não parecerá um fardo.

Divirta-se

A principal razão pela qual fazemos todas essas promessas de Ano Novo para nós mesmos é, em última análise, porque queremos ser mais felizes. Então, por que, ao nos esforçarmos para alcançar esse objetivo, fazemos resoluções que são monótonas e cheias de dificuldades? Seja mais feliz todos os dias com o simples desafio dos 100 dias felizes. Você logo verá a alegria em sua vida de forma muito mais clara.

Expanda sua mente, expanda seu mundo

Muitos conselhos oferecem uma vasta gama de cursos de educação para adultos de baixo custo começando nesta época do ano, então agora é sua chance de mergulhar e melhorar seu conhecimento. E as aulas noturnas não são apenas para pessoas que querem aprender idiomas ou perderam o barco da matemática durante o ensino médio. Tudo, desde leitura labial até aulas de guitarra e cursos de apreciação de vinhos, está disponível. Tome medidas para alcançar aquilo que você sempre disse que queria fazer e você se sentirá instantaneamente liberado.

Alternativamente, aprenda uma série de novas habilidades no conforto da sua própria casa com alguns cursos online gratuitos incríveis. Não só essas habilidades podem ajudá-lo a se tornar mais completo e conhecedor, como também podem ajudar em uma mudança de carreira – outra resolução popular.

Conheça seu vício

Abandonar seus maus hábitos no Ano Novo pode parecer um pouco clichê. Mas a sensação de uma folha em branco pode ser o que nos empurra a começar hoje em vez de amanhã. Livrar-se do seu vício é sempre a parte difícil, mas o cerne da questão – seja fumar, comida lixo, café ou qualquer outra coisa – é que você realmente precisa querer parar. Desistir de algo porque você acha que deveria não é suficiente para impulsionar o sucesso. Então, faça sua pesquisa e lembre-se por que você realmente quer esse vício fora da sua vida.

Explore mais

Talvez este seja o ano em que você viajará para o seu destino dos sonhos ou talvez você apenas passe férias em casa. Seja o que for que você faça, certifique-se de ver algo novo para lembrar a si mesmo que sempre há lugares esperando para serem descobertos.

Agite seu sistema

Não, não estamos falando de smoothies e suplementos orgânicos aqui, por mais que seu corpo provavelmente agradeceria por isso. Trata-se de dar uma olhada no seu sistema de organização e acabar com a ressaca da lista de tarefas do ano passado.

Se a administração da vida está te deixando para baixo, renove seus processos e utilize um dos incríveis aplicativos disponíveis para ajudá-lo a realizar aquelas tarefas cotidianas irritantes. Desde consertar aquele vazamento até escrever um e-mail há muito tempo atrasado, toda vez que você riscar algo da lista, sentirá seu fardo aliviar um pouco.